¿Medio lleno o medio vacío?

//Por Nicole Fuentes// A la felicidad le gusta andar de la mano del optimismo. Es muy difícil imaginar a un pesimista feliz o a un optimista infeliz. Ninguna de esas combinaciones cuadran con el sentido común. ¿Verdad? El optimismo, además

Los Cuatro Acuerdos

//Por Nicole Fuentes// Quizá te suena conocido el título, has escuchado la frase o te has topado con los cuatro acuerdos resumidos en una foto en redes sociales. Los Cuatro Acuerdos es un libro de sabiduría Tolteca escrito por Don

Psicología Positiva para Terapeutas

IBI   
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Aug 31
¿Quieres conocer los hallazgos científicos más importantes sobre el bienestar para aplicarlos en el trabajo con tus clientes en terapia?                ¿Te gustaría tener más herramientas para ayudar a las personas a vivir plenamente? Psicología Positiva

El anti GRIT

//Por Nicole Fuentes// Hoy me voy a correr el riesgo de opinar poniéndome a tono con la clásica frase… “las cosas ya no son como antes” y que entre líneas invariablemente sugiere que las cosas antes eran mejor. Hace unos

Y a ti qué te mueve… ¿El amor o el miedo?

//Por Nicole Fuentes// Hace unos años descubrí que detrás de mi manera de vivir estaba siempre bien instalado el miedo. La epifanía me agarró caminando en una de las veredas de mi cerro preferido dos días después de la partida

Saborearte la vida te hace más feliz

//Por Nicole Fuentes// La felicidad, sin duda, tiene que ver con las experiencias positivas de nuestra vida. Pero tiene todavía más que ver con nuestra capacidad para notarlas, disfrutarlas, prolongarlas y recordarlas. A todos nos suceden cosas agradables, hay detalles

Mañana, luego, más tarde, al rato…

//Por Nicole Fuentes// Mañana, luego, más tarde, al rato… Y todo lo que se le parezca, son expresiones que utilizamos justo antes de sacarle la vuelta a lo que tenemos que hacer y postergarlo para algún momento futuro –muchas veces indefinido-.

La regla de los 5 segundos

//Por Nicole Fuentes// Si tuvieras que calcular aproximadamente cuántas veces al día te dices a ti mismo y a lo demás, “al rato lo hago”, “mañana”, “el lunes”, “mejor no”, ¿Qué dirías? Yo prefiero sacar mi cuenta… “después”. Terminé de

¡Imaginémonos cosas chingonas, Carajo!

//Por Nicole Fuentes// El Chicharito Hernández tiene razón. Visualizar escenarios donde el éxito es posible eleva nuestras posibilidades de victoria. No sólo en los deportes, también en la vida. Visualizarse exitosos es parte de la rutina de entrenamiento de los

Y tú… ¿Tienes GRIT?

//Por Nicole Fuentes// La semana pasada me dediqué a explorar un concepto que ha venido ganando terreno dentro del área de la Psicología Positiva y del que cada vez escucho más: GRIT. GRIT es una de las características que mejor