//Por Jaclyn Gaffaney y Dana Arakawa, Eudaimonic by Design// ¿QUÉ? Todos y todas sabemos que el estrés es malo para ti … ¿verdad? La investigación disponible lo ha vinculado con las seis principales causas de muerte: enfermedades cardíacas, accidentes, cáncer, enfermedades hepáticas, enfermedades pulmonares y suicidio. Sin embargo, la investigación también muestra que es la forma en que piensas sobre el estrés lo que afecta tu salud, más que el estrés en sí mismo. ¿POR
¿Qué es exactamente la resiliencia? ¿Es algo que solamente algunas personas tienen? ¿Se puede aprender? ¿Para qué sirve y cómo me ayudaría ser resiliente? Investigaciones muestran que la mayoría de las personas se consideran resilientes y eso es verdad. Todos nosotros, en diferentes momentos de nuestras vidas enfrentamos desafíos y situaciones complejas, y la mayoría de nosotros aprendemos a navegar estas situaciones a través de la experiencia favorablemente. Sin embargo, cuando ocurren situaciones terribles, un
//Por Paula Vargas Segnini// Soy graduada de la segunda generación del programa del Certificado en Psicología Positiva para Latinoamérica (CIPPLA) que impartió el Instituto de Bienestar Integral (IBI), entre setiembre 2018 y octubre 2019. Desde ese entonces y tomando en cuenta todos los beneficios que el programa trajo a mi vida; a partir de los aprendizajes teóricos prácticos adquiridos y de la red humana que construí con las facilitadoras del programa, así como con otros
//Por Nicole Fuentes// Hace unos días salió el Reporte Mundial de la Felicidad 2020. Este es el octavo año consecutivo en que la Organización de Naciones Unidas (ONU) hace un análisis extenso de los niveles de felicidad global. Esto me parece increíble, pues cada día tenemos más información científica a la que podemos recurrir para tener vidas más felices y plenas. Hace 20 años, cuando comencé a rodar junto al estudio académico de la felicidad, un
Estimada Comunidad, Les mandamos un cariñoso saludo esperando que ustedes, sus familiares y comunidad se encuentren muy bien. En IBI creemos en la riqueza y potencial que cada ser humano tiene para transformar su vida y elevar sus niveles de bienestar. Motivo por el cual desde su fundación estamos comprometidos con proveer herramientas basadas en investigaciones científicas enfocadas en promover el florecimiento individual, familiar, organizacional y social. Estamos atravesando por un momento que es desafiante