Bienestar Archives - Instituto de Bienestar Integral

Explora cómo la primavera impacta en nuestro bienestar y cómo se relaciona con nuestro reloj biológico. Descubre y aplica algunos consejos para...

La búsqueda de la felicidad es un deseo humano común, pero ¿pueden las personas realmente ser felices para siempre? En este artículo, exploramos...

La felicidad no se encuentra en logros externos, sino en la apreciación de la vida cotidiana y las conexiones con otros. Te invitamos a unirte al...

Explora las lecciones de Vivek Murthy sobre construir relaciones y manejar la soledad en un mundo hiperconectado. Descubre estrategias para...

Explora cómo el autoconocimiento mejora las relaciones de pareja con nuestro artículo “Descubriendo el Yo en la ‘Pareja'”...

Ya viene un nuevo año y es muy común enfocarnos en la novedad, en las expectativas de oportunidad que se avecinan, en nuevos propósitos, nuevos...

La autocrítica y el autorrechazo pueden ser extremadamente dañinos. Al ser muy duros con nosotros mismos, es posible que nos encontremos asumiendo...

El viaje más emocionante es aquel que nos lleva a descubrir quiénes somos en realidad. Es como abrir un libro que nunca has leído antes: cada...

¿Estás dejando pendientes para el último momento? ¿Te sientes irritable con tus compañeros de trabajo? ¿Estás durmiendo lo suficiente? El estrés...

El tiempo es un recurso limitado y aprender a manejarlo es uno de los mayores regalos que podemos hacernos. ¿Has notado cómo algunas personas...

¿Te acuerdas cuando eras niño? Al jugar te transportabas a otra realidad y se te pasaba el tiempo volando: eras capaz de luchar contra dragones...

//Por Nicholas Frank, Yashi Srivastava Eudaimonic by Design// ¿QUÉ? Gozar se refiere a estar presentes, a apreciar y acentuar las experiencias...

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