Good Life Café - Instituto de Bienestar Integral

Talleres basados en la ciencia de la felicidad para trabajar en el desarrollo, crecimiento y bienestar de las personas.

Introducción

Good Life Café es un programa estructurado en 12 sesiones donde se trabajan temas clave para lograr un impacto positivo en la felicidad de las personas. Se busca iniciar un proceso no sólo donde se comparta información sino donde se promueva la transformación. Good Life Café es aplicable a diferentes contextos tales como organizaciones, escuelas, instituciones y público en general.

Good Life Café está basado en investigaciones científicas del campo de la Psicología Positiva. Uno de sus principales objetivos es la promoción del bienestar y el florecimiento humano y por lo tanto la prevención de la enfermedad mental. Los estudios han demostrado que cuando los individuos logran desarrollar procesos de autoconciencia y crecimiento personal basados en herramientas científicas comprobadas, se genera un impacto positivo en su salud integral. Bajan los niveles de ansiedad y depresión, aumentan la autoestima, la auto-eficacia, la creatividad, el nivel de compromiso, el sentido de vida y del trabajo y se muestra una mejoría en las relaciones interpersonales. 

Dentro de la Psicología Positiva, dichos procesos no se ven como soluciones rápidas o fórmulas universales, sino como caminos de crecimiento personal duraderos y sostenibles a largo plazo.

En un ambiente cálido e informal Good Life Café te ofrece  un espacio para:

  • Detenerte, enfocarte y reflexionar sobre tu propio bienestar.
  • Aprender sobre recursos y herramientas para incrementar tu felicidad en la vida y el trabajo.
  • Beneficiarte de conocimiento científico del campo de la Psicología Positiva y Ciencia de la Felicidad.

¿Qué ingredientes usamos para preparar cada sesión de nuestro Good Life Café?

AUTOCONCIENCIA para ESTAR BIEN a través de:

  1. Información relevante respaldada científicamente.
  2. Reflexiones personales.
  3. Generación de un plan de acción individual.

Estas son las doce sesiones iniciales de Good Life Café

  1. La felicidad de pies a cabeza: ¿qué dice la ciencia?
  2. Mindfulness para la vida moderna. 
  3. Un nuevo tipo de riqueza: abundancia de tiempo.
  4. Optimismo realista. 
  5. El impacto de la gratitud.
  6. El principal predictor de felicidad: las relaciones interpersonales. 
  7. Agilidad emocional: Desatórate, acepta el cambio y prospera. 
  8. Fortalezas vs. debilidades: ¿en qué te enfocas?
  9. Autenticidad y vulnerabilidad: mitos y realidades.
  10. Propósito personal: Cómo aterrizarlo y volverlo tu aliado.
  11. GRIT: Pasión y perseverancia. (* El término GRIT hace referencia a un rasgo del ser humano caracterizado por perseverancia y pasión hacia el logro de metas a largo plazo).
  12. La importancia de dar para ser y hacer feliz.

Formatos de Good Life Café:

  1. Lleva Good Life Café a tu organización.
  2. Únete a uno de nuestros grupos ya sea en línea o presencial.
  3. Crea tu propio grupo y comparte esta experiencia con tus familiares, amigos y colegas.
  4. Lleva Good Life Café a tu ciudad (Para personas con una formación previa y reconocida en el campo de la Psicología Positiva).

Good Life Café aporta a la salud emocional de los colaboradores en las organizaciones, estableciendo un programa de prevención alineado con la Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018

Testimonios

Nuestros recursos gratuitos de resiliencia te ayudarán a enfrentar mejor la adversidad.

Suscríbete aquí
X