Happy Café

Talleres basados en la ciencia de la felicidad para trabajar en el desarrollo, crecimiento y bienestar de las personas.

Introducción

Happy Café es un programa estructurado en sesiones mensuales en donde se trabajan temas relevantes que según la Ciencia del Bienestar son clave para lograr un impacto positivo en la felicidad de las personas. Se busca iniciar un proceso no sólo donde se comparta información sino donde se promueva la transformación. Happy Café es aplicable a diferentes contextos tales como organizaciones, escuelas, instituciones y público en general.

Happy Café está basado en investigaciones científicas del campo de la Psicología Positiva. Uno de sus principales objetivos es la promoción del bienestar y el florecimiento humano y por lo tanto la prevención de la enfermedad mental. Los estudios han demostrado que cuando los individuos logran desarrollar procesos de autoconciencia y crecimiento personal basados en herramientas científicas comprobadas, se genera un impacto positivo en su salud integral. Bajan los niveles de ansiedad y depresión, aumentan la autoestima, la auto-eficacia, la creatividad, el nivel de compromiso, el sentido de vida y del trabajo y se muestra una mejoría en las relaciones interpersonales. 

Dentro de la Psicología Positiva, dichos procesos no se ven como soluciones rápidas o fórmulas universales, sino como caminos de crecimiento personal duraderos y sostenibles a largo plazo. 

En un ambiente cálido e informal el HAPPY CAFÉ ofrece  un espacio en el cual los participantes tienen la oportunidad de:

  • Detenerse, enfocarse y reflexionar sobre su propio bienestar.
  • Aprender sobre recursos y herramientas para incrementar su felicidad en la vida y el trabajo.
  • Beneficiarse de conocimiento científico del campo de la Psicología Positiva y Ciencia de la Felicidad.

HAPPY CAFÉ aporta a la salud emocional de los colaboradores en las organizaciones, estableciendo un programa de prevención alineado con la Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018

¿Qué ingredientes usamos para preparar cada sesión de nuestro Happy Café?

AUTOCONCIENCIA para ESTAR BIEN  a través de:

  1. Información relevante respaldada científicamente.
  2. Reflexiones personales.
  3. Generación de un plan de acción individual.

Sabemos el reto que tanto individuos como organizaciones tienen en el manejo del tiempo, por eso este programa se realiza contemplando una hora al mes.

  • En este espacio se le da la oportunidad a los participantes no sólo de recibir información sino de ser parte de una transformación.
  • Los grupos son de máximo 30 personas. Recuerda: queremos un ambiente íntimo y cálido. (En caso de ser necesario se pueden hacer varias sesiones con diferentes grupos en un día dentro de la misma organización).
  • Habrá un facilitador calificado que desarrolle el contenido y facilite discusiones y dinámicas en un ambiente respetuoso, seguro y cordial.
  • El lugar donde se lleva a acabo el Happy Café se define de acuerdo a la conveniencia de quien lo contrate (organización, escuela, grupo particular)

Estas son las doce sesiones iniciales del Happy Café

  1. La felicidad de pies a cabeza: ¿qué dice la ciencia?
  2. Mindfulness para la vida moderna. (*Mindfulness se refiere la capacidad de llevar la atención al momento presente y a una práctica específica de meditación)
  3. Un nuevo tipo de riqueza: abundancia de tiempo.
  4. Optimismo realista. 
  5. El impacto de la gratitud.
  6. El principal predictor de felicidad: las relaciones interpersonales. 
  7. Agilidad emocional: Desatórate, acepta el cambio y prospera. 
  8. Fortalezas vs. debilidades: ¿en qué te enfocas?
  9. Autenticidad y vulnerabilidad: mitos y realidades
  10. Propósito personal: Cómo aterrizarlo y volverlo tu aliado
  11. GRIT: Pasión y perseverancia (* El término GRIT hace referencia a un rasgo del ser humano caracterizado por perseverancia y pasión hacia el logro de metas a largo plazo)
  12. La importancia de dar para ser y hacer feliz

¿Quieres llevar el Happy Cafe a tu organización o te interesa formar un grupo?

  • Ponte en contacto con nosotros. 
  • Agenda una visita inicial a tu organización.
  • Calendariza las sesiones mensuales de Happy Café
  • Ofrece este beneficio a tus colaboradores o a las personas interesadas. Comunícales sobre esta iniciativa.
  • ¡Prepara el ambiente y un rico café para que los participantes disfruten de la sesión!

En alianza con Action for Happiness, Happy Café es una iniciativa socialmente responsable. Tenemos la misión de impactar al mayor número de personas posible. Con tu participación, patrocinas una sesión de Happy Café para una comunidad vulnerable

DALAI-LAMA-AFH
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