Recursos gratuitos para la conexión y resiliencia - Instituto de Bienestar Integral
Recursos gratuitos para la conexión y resiliencia

Recursos gratuitos para la conexión y resiliencia

Una sola vela puede desafiar y a la vez definir la obscuridad.

Anna Frank

Nuestra actitud es muy importante en momentos de adversidad, puede ser una luz que ilumine nuestra vida y la de los demás si elegimos correctamente. Sin embargo, tener la actitud adecuada cuando las circunstancias nos sobrepasan es un gran reto. Por eso, te compartimos a continuación varios recursos que esperamos te ayuden a navegar a través de estos momentos de incertidumbre.

Te ofrecemos dos espacios distintos para juntarnos en comunidad de forma virtual y gratuita donde compartiremos información y herramientas basadas en la psicología positiva para cultivar y reforzar la resiliencia y los sentimientos de conexión:

Virtual Life Café 

Te invitamos a reunirte con Mariángela Rodríguez y Arlen Solodkin, las creadoras de Happy Life Café, a cuatro sesiones virtuales donde a través del diálogo informal abriremos un espacio para compartir nuestras experiencias y preocupaciones con el fin de aprender nuevas maneras de lidiar de la mejor manera posible con lo que nos sucede.

Martes de 5:00 – 6:00 pm (hora del centro de México).
Regístrate aquí: https://bit.ly/2QxNCbG

Psicología Positiva y Resiliencia

Hablaremos con Arlen Solodkin, Directora del Instituto de Bienestar Integral acerca de siete factores de protección que nos ayudan a aumentar nuestra capacidad de hacerle frente a la adversidad. Hablaremos de la importancia del optimismo, la autoconciencia, la autorregulación, la agilidad mental, la autoeficacia, el poder de la conexión y las instituciones positivas.

Lunes de 5:00 – 6:00 pm (hora del centro de México).
Regístrate aquí:  https://bit.ly/3bc2VhX

Te compartimos varios recursos que esperemos te sirvan

¿Cómo cuidar tu salud mental durante el aislamiento?

Coronavirus: una oportunidad para conectar con lo esencial.

PRACTICAR RESILIENCIA EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS

Coronavirus: ¿Queremos evitar problemas y psicosis? Necesitamos resiliencia

Meditación guiada de gratitud

Te compartimos una sencilla práctica de yoga que te puede ayudar a combatir el estrés y encontrar la serenidad.

Te enviamos nuestros mejores deseos con mucho cariño.
Recuerda que cuentas con nosotros.

Es un honor que seas parte de esta gran comunidad.

Arlen Solodkin y el equipo del Instituto de Bienestar Integral

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Nuestros recursos gratuitos de resiliencia te ayudarán a enfrentar mejor la adversidad.

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